لطفا صبح ها قرص بی خیالی فراموش نشود!

به نقل از افکارنیوز, در دنیای امروزه لذت بردن از کار کردن یکی از اصول مهم زندگی است، اما در کشورهای جهان سوم این موضوع بیشتر شبیه رویا می ماند. فرقی نمی کند که شما به چه شغلی مشغول هستید و در کجا کار می کنید، به هر حال در هر محیطی، یک سری افراد هستند که معمولاً، شاید هم همیشه، روی اعصاب تان راه می روند. البته هستند افرادی، که پس از مدتی می توانند با این قبیل همکاران کنار بیایند و بی خیال طرف مقابل که ادعای زرنگی می کند و به قول معروف «جانماز به خوبی آب می کشند» ، شوند. اما گاهی اوقات اوضاع از کنترل دو طرف هم خارج می شود و رفتارهای عجیب و غریب یا مشاجرات لفظی پیش می آید، کسی نیست که از نزاع های محیط کاری خوشش بیاید، چرا که چنین شرایطی برای افرادی که به شکل مستقیم با این جریان ارتباط دارند، تنش زا و ناراحت کننده است و سایر همکاران را هم آزار می دهد، از طرفی سطح خلاقیت و راندمان را هم در کار به خصوص کارهای گروهی و فکری پایین می آورد، کار کردن در چنین محیطی همواره با تشویش و نگرانی همراه است و می تواند سبب پرخاشگری و ناآرامی در زندگی خانوادگی شود… پس اگر چننی همکارانی دارید بهتر است مسیر بی خیالی را طی کنید و صبح ها که به سر کارتان می روید، یک عدد قرص «بی خیالی» میل کنید و بگذارید آنها هر چه دوست دارند بگویند… چرا که کار شما و راندمان کار است که توانایی هایتان را ثابت می کند و همه همکاران تان به این شکل نیستند که دیوار خودبینی دور خود بکشند و بگویند چیزی که ما می گوییم درست است، مردم عقل دارند و آنهایی که باید بدانند، می دانند که «حق» با شماست… جالب اینکه این «آدم های جانماز آبکش» ، عده ای دیگر را زرنگ می دانند، اما تحقیقات جامعه شناسان به خصوص روانشناسان نشان داده که این دست آدم ها از مشکلات عدیده «روانی» برخوردارند و به نوعی خودشیفتگی، بدبینی و خودبینی دچار هستند، پس شمایی که در محل کارتان با چنین افرادی مواجه هستید! سعی کنید پاسخ این گونه افراد را ندهید، چرا که «زمان» بهترین درمان است و البته صبح ها یک عدد «قرص بی خیالی» میل بفرمایید، مشکل همکاران خودشیفته با لقب «جانماز آبکش» هم درمانی ندارد جز اینکه به یک روان پریش مراجعه کنند، البته پژوهشگران می گویند، آنهایی که از کارشان نمی دزدند و با جدیت کار می کنند آدم های زرنگی هستند و با سعی و تلاش طی سال ها، اعتبار کسب می کنند…

شوید در سبد روزانه غذایی

خیلی از ما، زورمان می آید که هر چند ماه یک بار به آزمایشگاه برویم و یک چکاپ انجام دهیم و اصلاً نمی دانیم، مثل خیلی از آدم ها، به خاطر تغذیه بد و شرایط زندگی ماشینی این روزها دچار چربی و فشارخون هستیم… حال اگر وقت نمی کنید به آزمایشگاه بروید و احساس تان این است که چربی خون تان بالاست، «شوید» مصرف کنید که هیچ گونه ضرری برای شما ندارد، پژوهشگران می گویند اگر فشارخون ندارید، خوردن شوید هیچ ضرری ندارد، اگر هم دچار فشارخون هستید، «شوید» به راحتی چربی خون تان را پایین می آورد، شب ها دم کرده شوید بخورید و یا روزی ۲ عدد قرص شوید میل فرمایید. پس خوردن «شوید» را جدی بگیرید و در سبد روزانه غذایی تان بگذارید.

کاهش درد با دارچین

حتماً شنیده اید که قدیمی ها مثل مامان و بابابزرگ های ما، عاشق «چای دارچین» بودند و البته هنوز هم هستند. در قدیم یه تیکه «چوب دارچین» داخل چای می گذاشتند و می نوشیدند، یا اینکه عدس پلو، قیمه پلو، لوبیا پلو و… را با «دارچین» میل می کردند. شاید آن زمان آنها فکر می کردند «دارچین» غذا را خوشمزه می کند و البته عده ای هم می گفتند، هرگاه «دارچین» می خوریم، احساس می کنیم، بدن مان راحت و بالانس است. اما تحقیقات جدید پژوهشگران نشان داده دارچین بهترین دارو برای دردهای عضلانی است و شاید هم به این علت «والیوم گیاهی» نامیده می شود، زیرا اثری آرام کننده دارد، پس به افرادی که دوست دارند آرامش داشته باشند، توصیه می شود حتماً «چای دارچین» میل بفرمایید. ضمن اینکه دارچین انرژی زاست و روی جسم و روح ما تاثیر می گذارد به بدن انرژی می دهد و افراد را از خستگی و کسالت دور می کند، حال اگر چوب دارچین هم پیدا نمی کنید، داخل قوری چای تان، یک قاشق چایخوری پودر دارچین بریزید و اجازه بدهید ۱۵ دقیقه دم بکشد. در پایان یک روز سخت کاری، حتماً از این چای بنوشید. نکته دیگر اینکه دارچین، رمز جوانی است و مصرف روزانه آن انسان را سلامت و جوان می کند، البته این را هم به یاد داشته باشید که نباید در مصرف آن زیاده روی کرد. دارچین همچنین بدن را مقابل بیماری ها، مصون نگه می دارد و برای بیماران قندی بسیار مفید است.

دوری از درد در آشپزخانه

خیلی از خانم های خانه دار هستند که از درد کمر، زانو و مچ دست رنج می برند، به خصوص زنان میانسال که سال هاست خانه داری می کنند، حال شما، اگر خواننده جوان این مطلب هستید، به این مسائل خیلی پیش پا افتاده توجه و آنها را رعایت کنید، شما هم که در میانسالی به سر می برید، عادت های بدتان را ترک کنید تا شاید از دست این «دردها» راحت شوید، برای مثال؛ مواد غذایی مانند روغن، نمک و ادویه جات را که در زمان آشپزی به آن نیاز دارید، کنار اجاق گاز بگذارید تا مجبور نباشید برای برداشتن آنها دائماً خم و راست شوید و آنها را از کابینت های بالایی یا پایینی بردارید. یا مایکروویو را در ارتفاعی قرار دهید که بتوانید به راحتی در آن را باز و بسته کنید. اگر فردی قد بلند هستید بهتر است از ماشین های ظرفشویی رومیزی استفاده کنید، گرچه بستگی به بزرگی آشپزخانه تان دارد، یا مثلاً اگر ظروف نگهداری برنج و حبوبات در قسمت های عقبی کابینت ها باشد هر بار شما را مجبور به انجام جابجایی های سنگین می کند و روی ستون فقرات، کمر، دست و پاهایتان اثر می گذارد. سعی کنید لوازمی را که بیشتر در آشپزخانه از آن بهره می جویید در کشوهای بالای کابینت قرار دهید و لوازمی را که کمتر از آنها استفاده می کنید، در کشوهای پایین بگذارید.

خانواده سبز/ شماره ۳۷۳ و ۳۷۴/ مرداد و اول شهریور ماه ۹۲/ بابک عباسی/ صفحه ۸۲