۱+۷ دمنوش گياهی كه تا امروز نمی‌شناختيد
يكي از ساده ترين روش هاي طبيعي براي پيشگيري و بهبود روند درمان آبريزش بيني و حساسيت هاي فصل پاييز نوشيدن چاي گشنيز است.
به نقل از افکارنیوز، همه ما دلايل متعدد و قابل قبولي براي لذت بردن از يك فنجان چاي داغ داريم به ويژه آنكه بخواهيم لذت نوشيدن يك فنجان چاي را در روزهاي سرد و باراني پاييز توصيف كنيم. برخي از ما نوشيدن چاي را ساده ترين و خوشمزه ترين راه براي رفع خستگي و تجديد قواي جسماني مي دانيم، برخي از نوشيدن چاي در كنار شومينه و بخاري به عنوان لذت بخش ترين رخداد پاييزي و زمستاني ياد مي كنند اما نبايد از ياد ببريم كه در ايران علاوه بر چاي معمولي، انواع و اقسام چاي ها و دمنوش هاي گياهي و طبيعي وجود دارد كه نه تنها جنبه دارويي دارند بلكه مي توانند احتمال ابتلا به بسياري از بيماري ها و اختلال هاي جسمي را براي هميشه به صفر برسانند. براي آشنايي بيشتر با اين دمنوش هاي طبيعي با ما همراه باشيد.
آبريزش بيني کلافه تان مي كند؟
يكي از ساده ترين روش هاي طبيعي براي پيشگيري و بهبود روند درمان آبريزش بيني و حساسيت هاي فصل پاييز نوشيدن چاي گشنيز است. براي پيشگيري از ابتلا به آبريزش بيني با سرد شدن هوا توصيه مي كنيم در طول روز دست كم يك فنجان چاي گشنيز بنوشيد و اگر با تغييرات دمايي هوا در پاييز دچار عطسه، آبريزش بيني و چشم و حساسيت شديد، روزانه ۲ فنجان چاي گشنيز بنوشيد و روند درمان خود را تسريع كنيد. براي تهيه اين دمنوش مي توانيد به شيوه تهيه چاي پوست «به» مراجعه كنيد، با اين تفاوت كه دمنوش گشنيز را بعد از آماده شدن بايد با صافي ريز صاف كنيد. اين دمنوش را مي توانيد با تكه كوچكي نبات شيرين بنوشيد تا اندكي مزه آن دلنشين تر شود.
اگر سرماخوردگي زود سراغ تان مي آيد
نوشيدن چاي آويشن همزمان با آغاز فصل پاييز نه تنها مي تواند مقاومت بدن را در برابر ويروس سرماخوردگي و آنفلوآنزاي فصلي بيشتر كند بلكه مي تواند روند درمان سرماخوردگي را نيز تسريع كند. در برخي از متون طب سنتي به خواص نوشيدن دمنوش آويشن براي كنترل ميزان قند خون به عنوان يك درمان جانبي نيز اشاره شده است.
روش تهيه: براي تهيه چاي آويشن براي يك نفر كافي است يك قاشق غذاخوري از برگ هاي خشك آويشن را درون يك ليوان آب جوش بريزيد و با بستن سر ليوان اجازه دهيد چاي به مدت ۷ تا ۱۰ دقيقه دم بكشد. اگر ديابت نداريد مي توانيد اين دمنوش را با يك قاشق چايخوري عسل شيرين كنيد.
براي شما كه زود احساس خستگي مي كنيد
افرادي كه با شروع فعاليت هاي روزمره خيلي زود دچار خستگي مي شوند و ضعف بدني سراغ شان مي آيد، مي توانند از دمنوش نعناع براي پيشگيري و تسكين اين حالت كمك بگيرند. در برخي متون طب سنتي توصيه شده افراد براي افزايش توان جسمي و كنترل فشارخون در شرايط بحراني و خستگي مي توانند دمنوش نعناع را كه با يك قاشق غذاخوري عسل مخلوط شده، ميل كنند. مي توانيد براي تهيه اين دمنوش از چاي كيسه نعناع كه در بازار موجود است نيز استفاده كنيد.
سرفه هاي خشك آزارتان مي دهد؟
افراد زيادي با شروع فصل پاييز و سرد شدن تدريجي هوا خس خس سينه و سرفه هاي خشك را تجربه مي كنند، سرفه هايي كه به مرور زمان دردناك مي شود و در روند زندگي و كار آنها اختلال ايجاد مي كند. اگر شما هم در اين گروه قرار داريد و به دنبال چاره اي براي پيشگيري هستيد توصيه مي كنيم با شروع ماه مهر چاي پوست «به» را به برنامه غذايي روزانه تان اضافه كنيد. مي توانيد اين چاي را جايگزين چاي معمولي كنيد. مهم اين است كه دست كم روزي يك فنجان از اين چاي بنوشيد. نوشيدن اين دمنوش گياهي بعد از فراغت از كار روزانه مي تواند تسكين بخش و آرامش بخش باشد.
روش تهيه: پوست به را به همان روشي كه چاي معمولي را دم مي كنيد، با حرارت ملايم آماده كنيد و مراقب باشيد كه پيش از جوشيدن آن را از روي حرارت برداريد.
داروي ضد كلسترول طبيعي
به اعتقاد درمانگران طب هاي طبيعي افزودن دارچين به همراه عسل به دمنوش گياهي سنبل الطيب و نوشيدن روزانه اين تركيب به مرور موجب كاهش ميزان كلسترول خون و همين طور دردهاي خفيف معده مي شود. افرادي كه با نزديك شدن پاييز به دليل ناپايداري هاي جوي دچار سرماخوردگي مي شوند نيز مي توانند با نوشيدن اين چاي گياهي آماده شده با چوب يا پودر دارچين از اين تركيب براي افزايش مقاومت بدن خود براي پيشگيري از ابتلا به سرماخوردگي و زكام كمك بگيرند.
روش تهيه: براي تهيه اين دمنوش گياهي به يك ليوان آب جوش نياز داريد. سنبل الطيب و گل گاوزبان و چوب دارچين را درون آب جوش بريزيد و با يك نعلبكي روي آن را بپوشانيد. پس از ۱۰ دقيقه دمنوش را صاف كرده و در فنجان مورد نظر خود بريزيد. براي شيرين كردن اين دمنوش مي توانيد از عسل استفاده كنيد.
از ابتلا به افسردگي فصلي نگرانيد؟
مردان و زنان زيادي در جهان وجود دارند كه با نزديك شدن فصل هاي سرد سال و كاهش تابش نور خورشيد و تغييرات جوي افسردگي را تجربه مي كنند. اگر احتمال مي دهيد افسردگي فصلي امسال هم سراغ تان بيايد در كنار روش هاي درماني مدرني كه تجربه مي كنيد، از نوشيدن دمنوش بهارنارنج نيز غافل نشويد. از ديدگاه درمانگران طب سنتي مصرف خوراكي و حتي استشمام عطر بهارنارنج يكي از بهترين شيوه هاي طبيعي براي درمان افسردگي، تسكين اعصاب و دور كردن تنش ها و استرس هاي ناشي از روزمرگي هاي زندگي است. علاوه بر اين دمنوش نعناع و زعفران نيز يكي ديگر از نوشيدني هاي طبيعي است كه مي تواند به افزايش نشاط و برطرف شدن اندوه كمك كند.
روش تهيه يك: يك قاشق غذاخوري از برگ ها و گل هاي خشك بهارنارنج را درون يك ليوان آب جوش بريزيد و اجازه دهيد به مدت ۷ دقيقه دم بكشد. فراموش نكنيد كه با نعلبكي سر ليوان را بپوشانيد.
روش تهيه ۲: ۲ قاشق برگ خشك شده و پودر شده نعناع را در ۲ ليوان آب جوش دم كنيد و پس از صاف كردن آن يك ليوان از آن را با يك قاشق شكر و مقدار اندكي زعفران مخلوط كرده و به صورت سرد يا گرم ميل كنيد.
سيب سبز/ شماره ۹۹/ نيمه دوم مهر ماه ۹۲/ آمنه فرخي/ صفحه ۱۰۶
