خواب نامناسب مغز را پير مي کند
به عقيده برخي دانشمندان، خواب نامناسب توانايي هاي مغزي انسان را کاهش مي‌دهد و مغز را پنج سال پيرتر مي‌کند.
به نقل از خبرگزاري آريا, پژوهشگران دانشگاه سان فرانسيسکو متوجه شده اند اختلالات خواب طي سه تا چهار سال مشکلاتي در تمرکز و حافظه ايجاد مي کنند.
به گفته آنها براي حفظ جواني مغز نه تنها مقدار خواب بلکه کيفيت آن نير اهميت خيلي زيادي دارد و کيفيت بد خواب ممکن است خطر اختلالات ذهني را تا 50 درصد افزايش دهد.
اين تحقيقات با مشارکت 2820 داوطلب مرد با سن متوسط 76 سال صورت گرفته است؛ کارشناسان کيفيت خواب آنها را زيرنظر گرفته اند و توانايي هاي ذهني شان را در برنامه ريزي، تصميم گيري و تفکرات انتزاعي بررسي کرده اند.
دانشمندان هنوز به مکانيزمهايي که اختلالات خواب را با کاهش تواناييهاي ذهني مرتبط مي کنند پي نبرده اند و به تحقيقات تکميلي نياز دارند.
