رابطه مصرف مکمل امگا 3 و سلامت پوست
وجود اسید دوکوزاهگزانوییک و ایکوزاپنتانوئیک از بروز آکنه و تسریع روند پیر شدن پوست جلوگیری می کنند.
پرسش: آیا مصرف مکمل های اسید های چرب امگا 3 تاثیر مثبتی بر پوست می گذارد؟
پاسخ: روغن ماهی حاوی دو نوع اصلی - اسید دوکوزاهگزانوییک و اسید ایکوزاپنتانوئیک - اسیدهای چرب امگا 3 هستند.
به گزارش سلامانه، وجود اسید دوکوزاهگزانوییک و ایکوزاپنتانوئیک از بروز آکنه و تسریع روند پیر شدن پوست جلوگیری می کنند.
یافته های پژوهشگران در سال 2005 نشان داد، اسید دوکوزاهگزانوییک از انتشار آنزیم های ناشی از UV جلوگیری کرده و مانع ایجاد چین و چروک در پوست می شود.
اکثر افراد علاوه بر مصرف روزانه یک کپسول مکمل خوراکی روغن ماهی باید انواع ماهی ها - ماهی آزاد، ماهی کولی، ماهی تن و سالمون - را به رژیم غذایی شان بیفزایند.
