از ايستادن طولاني مدت اجتناب كنيد. اگر شغل شما ايجاب مي‌كند براي مدت طولاني سر پا بايستيد وزن خود را به طور مرتب هر چند دقيقه يك بار از يك پا بر روي پاي ديگر بياندازيد.
کد خبر: ۱۰۰۳۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۸/۱۷
افراد سيگاري براي آسودگي وجدانشان توجيه‌‌هايي ميكنند که به هيچ‌وجه پايه علمي ندارد و صددرصد غلط است. بيشتر دود سيگار وارد ريه ميشود و کمتر روي دستگاه گوارش تاثير ميگذارد بنابراين هيچ اثري بر هضم غذاها ندارد.
کد خبر: ۹۹۳۸۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۸/۱۱
کد خبر: ۹۷۹۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۸/۰۳
یک مشاور تغذیه گفت: آنچه باعث سلامتی پوست سر و موی انسان می‌شود در مواد غذایی وجود دارد و استفاده از این مواد فرد را از مواد شیمیایی بی‌نیاز می‌کند.
کد خبر: ۹۰۷۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۶/۳۱
برخی مواد غذایی در پیشگیری از ابتلا نقش بسیار مهمی دارند، بطوریکه مصرف ۹ ماده غذایی باعث می‌شود، از ابتلا به سرطان جلوگیری شود.
کد خبر: ۸۸۳۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۶/۲۳
کد خبر: ۸۷۶۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۶/۲۱
ام.اس (MS) نوعی بیماری عصبی که پژوهشگران دلایل متعددی برای ابتلا به آن ذکر می‌کنند. اسم این بیماری به دلیل ناآگاهی ما از دلایل ابتلا به آن کمی ترسناک است. اما پژوهش‌های جدید نشان می‌دهد با رعایت بعضی نکته‌ها می‌توان مانع از ابتلا به این بیماری شد. یکی از شیوه‌های جلوگیری از ابتلا به این بیماری، دریافت ویتامین D کافی است با پیاده‌روی در معرض نورآفتاب به دست می‌آید.
کد خبر: ۸۶۲۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۶/۱۴
کد خبر: ۸۵۸۸۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۶/۱۲
هر یک‌چهارم فنجان آووکادو تازه سرشار از اسیدهای چرب تک غیراشباعی است که باعث سوخت چربی‌های ناحیه شکم می‌شود. بهترین شیوه مصرف آن به صورت تازه، پوره و اضافه کردن آن به سالاد به عنوان یکی از مخلفات سالاد است.
کد خبر: ۸۵۳۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۶/۱۰
این 10 خوراکی چربی‌های ناحیه شکم و کمر را آب می‌کنند؛ البته اگر همیشه با آنها دوست بمانید.
کد خبر: ۸۲۹۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۶/۰۱
تحقیقات نشان می‌دهند که ملاحظات غذایی ممکن است به محافظت از بدن در برابر زوال عقل و حتی جلوگیری از بیماری‌های زایل کننده مغز کمک کنند.
کد خبر: ۸۰۴۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۵/۲۲
به واسطه تقویت سیستم ایمنی بدن، ویتامین ث برای پیشگیری و مقابله با سرماخوردگی گزینه ای مناسب محسوب می شود. میزان مصرف توصیه شده ویتامین ث برای بانوان بزرگسال 75 میلی گرم در روز و برای مردان بزرگسال 90 میلی گرم است.
کد خبر: ۸۰۴۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۵/۲۲
اگر هر روز 7 تا 8 لیوان آب می نوشید، شاید بهتر باشد روش هایی برای بهتر کردن مزه آب پیدا کنید. میوه ها و سبزیجات زیر را می تواند داخل پارچ آب انداخت و به آب مزه و طعم داد.
کد خبر: ۸۰۰۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۵/۲۰
عطر، بوی ناب زندگی
در این مطلب سریالی عطرهای خوش‌بو را برایتان انتخاب و معرفی کرده ایم. با ما همراه شوید.عطر یادآور خاطره‌های بسیاری است. نه تنها موجب خوب بودن حس خود آدم می‌شود، بلکه برای اطرافیان نیز بسیار خوشایند است. عطر برای یادآوری‌های خوب چنان قدرتی دارد که هیچ واژه و کلامی به پای آن نمی‌رسد. بوی توت‌فرنگی تازه، بهار و زندگی را به انسان القا می‌کند و با بوئیدن پرتقال، زیبایی‌های پاییز را مست می‌شوی.
کد خبر: ۷۸۶۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۵/۱۴
آنتی اکسیدان های موجود در توت فرنگی و همچنین پتاسیم بالای درون توت فرنگی باعث کاهش خطر لخته های خون خطرناک در مغز که باعث سکته مغزی می شوند، کمک می نمایند.
کد خبر: ۷۷۳۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۵/۰۸
از دیگر منابع کلسیم می‌توان به کلم‌پیچ، ترب، گل‌کلم، نخودفرنگی، کلم بروکلی، شلغم، هویج، انگور، توت فرنگی ، خرمالو، پرتقال، زیتون، کشمش و کنجد نام برد.
کد خبر: ۷۶۷۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۵/۰۵
اسمش را گذاشته‌اند بیماری خاموش، چون تا وقتی پیشرفت نکند و عوارضی از خودش برجای نگذارد، کسی متوجه آن نمی‌شود. درمان هم ندارد و نمی‌شود راه‌حلی برایش پیدا کرد، اما همه اینها هم نباید باعث ناامیدی شود، چون پوکی استخوان قابل پیشگیری است.
کد خبر: ۷۶۶۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۵/۰۵
کد خبر: ۷۶۱۱۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۵/۰۲
تمشک یبوست مزاج را معالجه می‌کند. برای تسکین درد سودمند است، خون را قلیائی می‌کند و قند آن برای مبتلایان به مرض قند مفید است.
کد خبر: ۷۵۹۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۵/۰۱
کم‌خونی یکی از مشکلات زنان و دختران در اغلب رده‌های سنی بویژه در دوره بلوغ و پس از بارداری است. بنابراین مصرف موادغذایی حاوی فولات یا اسید فولیک یکی از نیازهای ضروری زنان در رده‌های سنی مختلف است. مارچوبه، پرتقال و انواع لوبیاها حاوی فولات هستند.
کد خبر: ۷۳۸۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۴/۲۳
