کم‌خونی یکی از مشکلات زنان و دختران در اغلب رده‌های سنی بویژه در دوره بلوغ و پس از بارداری است. بنابراین مصرف موادغذایی حاوی فولات یا اسید فولیک یکی از نیازهای ضروری زنان در رده‌های سنی مختلف است. مارچوبه، پرتقال و انواع لوبیاها حاوی فولات هستند.
کد خبر: ۷۳۸۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۴/۲۳
انسان از همان آغاز خلقت به‌دنبال اکسیرجوانی بوده تا بتواند سالم و شاداب زندگی کند و طول عمر بیشتری داشته باشد. گرچه هنوز هم نتوانسته به این معجون خالص دست یابد، اما مصرف بعضی غذاها در رژیم غذایی روزانه دست‌کمی از اکسیر جوانی ندارد. این ده خوراکی نمونه‌ای از این اکسیر جوانی و سلامت است.
کد خبر: ۷۲۲۱۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۴/۱۷
مدت‌هاست وقتی برای خرید روغن به سوپرمارکت یا فروشگاه مواد غذایی می‌رویم، یکی از سوال‌هایی که فروشندگان می‌پرسند این است که چه روغنی می‌خواهید؟ آنقدر تنوع روغن‌ها زیاد شده که می‌توان از میان چند نوع مختلف، یکی را انتخاب کرد؛ از روغن ذرت و زیتون گرفته تا روغن سویا و کنجد...
کد خبر: ۶۱۳۷۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۳/۰۱
میزان توصیه‌شده روزانه ویتامین D تا یکسالگی ۴۰۰ واحد ، از یک تا ۷۰ سالگی ۶۰۰ واحد و در بالای ۷۰ سالگی ۸۰۰ واحد است.
کد خبر: ۵۷۸۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۲/۱۶
با این غذاهاست که می توانید پوست خود را تمیز کنید، چشم های درخشان و باطراوتی داشته باشید و بدنتان نیز بهتر از همیشه به نظر برسد.
کد خبر: ۵۴۷۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۲/۰۳
با این غذاهاست که می توانید پوست خود را تمیز کنید، چشم های درخشان و باطراوتی داشته باشید و بدنتان نیز بهتر از همیشه به نظر برسد.
کد خبر: ۵۴۷۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۲/۰۳
صبحانه کامل می‌تواند شامل شیر، عسل، نان سبوس‌دار، پنیر، گردو، آب میوه و سبزیجات و تخم‌مرغ باشد.
کد خبر: ۴۹۲۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۱/۱۱
متخصص تغذیه گفت: برای دفع مواد مضر و سمومی که روزانه وارد بدن می‌شود می‌توان با مصرف میوه و سبزیجات به ویژه کلم بروکلی، اسفناج و همچنین نوشیدن چای تا حدی زیادی این مواد را از بدن دفع کرد.
کد خبر: ۳۹۰۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۱۱/۰۹
در ادامه به راه هاي غلبه بر كم خوني نيز اشاره كرده ايم كه اميدواريم از آنها بهره بگيريد.
کد خبر: ۳۲۰۸۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۹/۲۳
تب یکی از آشکارترین نشانه‌های ابتلا به برخی از بیماری‌هاست و معمولاً درمان ساده‌ای هم دارد.
کد خبر: ۲۴۳۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۸/۰۷
گنجاندن مواد غذایی نظیر هویچ، سیب زمینی، چغندر، کدو تنبل، گوجه فرنگی، کلم پیچ و شلغم در رژیم غذایی به دلیل وجود اسید مالیک و اسید تارتاریک موجود در آنها، برای افزایش جذب آهن ضروری است.
کد خبر: ۱۴۴۷۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۶/۱۹
کارشناس تغذیه در دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی گفت: مصرف خشکبار نظیر توت خشک، برگ آلو، انجیر و کشمش، غلات و حبوبات جوانه زده نیز جزو منابع مفید و موثر برای پیشگیری از کم خونی است.
کد خبر: ۱۴۳۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۶/۱۸
اگر به سختی به خواب می روید و یا خواب خوبی ندارید، این مواد غذایی به شما کمک می کند که امشب، راحت تر به استراحت بپردازید.
کد خبر: ۱۳۳۹۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۶/۱۴
