کد خبر: ۴۰۱۳۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۰
موز سرشار از فیبر است و به حرکات منظم روده کمک می‌کند. فیبر به رشد باکتری‌های خوب در روده کمک کرده که باعث تقویت هضم می‌شود و روده را سالم نگه می دارد.
کد خبر: ۴۰۱۳۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۹
کد خبر: ۴۰۰۴۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۶
کد خبر: ۴۰۰۴۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۴
کد خبر: ۳۹۹۳۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۹
کد خبر: ۳۹۹۲۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۷
ماهی سالمون سرشار از اسیدهای چرب امگا ۳ مانند EPA و DHA است و این چربی‌های ضروری با حفظ غشای سلولی و کاهش التهاب، به سلامت پوست کمک می‌کنند و با افزایش خاصیت ارتجاعی و آبرسانی پوست، ظاهری جوان و شاداب برایتان به ارمغان می‌آورند.
کد خبر: ۳۹۹۱۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۵
کد خبر: ۳۹۹۰۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۴
کد خبر: ۳۹۸۲۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۷
کد خبر: ۳۹۷۳۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۹
کد خبر: ۳۹۵۷۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۶
کد خبر: ۳۹۵۷۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۳
کد خبر: ۳۹۵۷۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۳
در این میان صبحانه به عنوان ضروری‌ترین وعده غذایی در روز مطرح است و مواد مغذی را برای بدن پس یک بازه زمانی طولانی ناشتا فراهم می‌کند. شواهد قابل توجهی هم از فواید صبحانه بر سلامتی به جای نتایج تغذیه‌ای وجود دارد و در سال‌های اخیر هم ثابت شده که نخوردن صبحانه با چاقی، اختلال در متابولیسم گلوکز، بیماری‌های قلبی عروقی، اختلال در عملکرد شناختی و حتی سرطان ارتباط دارد
کد خبر: ۳۹۳۲۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۵
کد خبر: ۳۹۲۱۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۹
کد خبر: ۳۹۲۰۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۷
اگر استرس کنترل نشود، می‌تواند اثرات منفی بر سلامت کلی افراد داشته باشد. در موارد خاص، استرس مداوم حتی می‌تواند باعث بدتر شدن شرایط سلامت روانی شود. پیروی از یک برنامه غذایی سالم که بر غذاهای کاهش دهنده استرس تاکید دارد می‌تواند به کاهش استرس کمک کند و ممکن است از بروز عوارض بیشتر برای سلامتی جلوگیری کند.
کد خبر: ۳۹۱۹۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۶
کد خبر: ۳۹۱۸۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۴
کد خبر: ۳۹۱۷۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۳
کد خبر: ۳۹۱۷۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۲
