کد خبر: ۴۰۰۲۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۹
کد خبر: ۳۹۹۷۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۹
کد خبر: ۳۹۵۶۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۹
کد خبر: ۳۹۵۰۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۴
افراد مبتلا به بیماری تیروئید که دچار کم‌خوابی یا اختلال در خواب می‌شوند، با انجام برخی اقدامات ساده می‌توانند این مشکل را کنترل می‌کنند. به طور مثال برای بسیاری، تنظیم دمای مناسب برای اتاق خواب یک نکته کلیدی است. بسیاری از پزشکان معتقدند که دمای ۱۸.۳ درجه سانتیگراد بهترین دمای خواب برای اکثر افراد است.
کد خبر: ۳۹۴۵۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۴
کد خبر: ۳۹۳۰۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۳۰
اگر استرس کنترل نشود، می‌تواند اثرات منفی بر سلامت کلی افراد داشته باشد. در موارد خاص، استرس مداوم حتی می‌تواند باعث بدتر شدن شرایط سلامت روانی شود. پیروی از یک برنامه غذایی سالم که بر غذاهای کاهش دهنده استرس تاکید دارد می‌تواند به کاهش استرس کمک کند و ممکن است از بروز عوارض بیشتر برای سلامتی جلوگیری کند.
کد خبر: ۳۹۱۹۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۶
کد خبر: ۳۹۱۵۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۳۰
کد خبر: ۳۹۱۵۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۸
کد خبر: ۳۹۱۳۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۵
کد خبر: ۳۸۹۷۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۰
کد خبر: ۳۸۹۲۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۰۶
محققان دریافتند افرادی که دارای پنج تا هشت نشانه از اختلال بی‌خوابی هستند، در مقایسه با افرادی که بی‌خوابی ندارند، ۵۱ درصد بیشتر در معرض خطر سکته مغزی قرار دارند. افرادی که دارای یک تا چهار علامت بودند نیز در مقایسه با افرادی که هیچ علامتی از بی‌خوابی نداشتند، ۱۶ درصد بیشتر در معرض خطر سکته مغزی بودند.
کد خبر: ۳۸۹۰۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۰۲
کد خبر: ۳۸۸۸۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۶
کد خبر: ۳۸۸۵۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۱۷
کد خبر: ۳۸۴۹۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۱۰
صحبت کردن در خواب می تواند از زمزمه کردن چند کلمه تا ادامه مکالمه کامل متغیر باشد. معمولاً در هنگام گذار از بیداری به خواب (حالت هیپناگوژیک) یا از خواب به بیداری (حالت هیپنوپومپیک) اتفاق می افتد.
کد خبر: ۳۸۴۶۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۰۴
کد خبر: ۳۷۹۸۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۱۹
کد خبر: ۳۷۸۱۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۰۷
کد خبر: ۳۷۸۱۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۰۵
