برچسب ها - کیفیت خواب

سن خواب زمان مرگ ما را تعیین می‌کند؟

کد خبر: ۳۷۷۰۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۱۵

راه‌های بهبود کیفیت خواب

به خاطر قلب‌تان، حتما شب‌ها در تاریکی مطلق بخوابید!

نور کم به پلک‌ها وارد شده و خواب را مختل می‌کند، حتی اگر فرد با چشمان کاملا بسته بخوابد. این در حالی است که افزایش ضربان قلب در شب یک عامل خطر برای ابتلا به دیابت و بیماری قلبی و مرگ زودرس است.

کد خبر: ۳۷۵۸۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۲۳

خواص معجزه‌آسای قرص ویتامین C طبیعی

کد خبر: ۳۷۵۵۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۱۹

دوش گرم یا سرد؛

چه زمانی برای دوش‌گرفتن مناسب است؛ صبح، عصر یا شب؟

شستشوی مو معمولاً هر دو روز یکبار کافی است، به‌خصوص اگر موها نازک هستند و سریع چرب می‌شوند. همچنین برای پوست‌های خشک، شستشوی شبانه بهتر است. به این دلیل که در طول شب، لایه محافظ پوست می‌تواند خود را به‌راحتی بازسازی کند.

کد خبر: ۳۷۵۴۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۱۷

معایب خواب بعد از سحری

در ماه رمضان، وعده سحری بسیار مهم است و بی‌توجهی به آن سلامت بدن را به خطر می‌اندازد. اما بسیاری از افراد بعد از خوردن سحری، بلافاصله می‌خوابند و این کار هم مشکلاتی برای بدن به‌وجود می آورد.

کد خبر: ۳۷۲۶۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۲۷

کمبود خواب چه بلاهایی سر بدن می‌آورد؟

کمبود خواب می‌تواند همه عملکردهای بدن را تحت تاثیر قرار دهد و به بروز اختلالات بسیاری منجر شود.

کد خبر: ۳۶۸۵۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۱۵

۹ خاصیت شگفت‌انگیز غذاهای تند که نمی‌دانستید

فرهنگ‌های بسیاری در سرتاسر جهان از ادویه‌ها و سس‌های تند، نه فقط برای مزه، استفاده کرده اند. تمام فواید و آثار مثبت محصولات با طعم تند در کپسایسین موجود در آنهاست. در این مطل به بررسی برخی خواص مواد غذایی تند پرداخته شده است.

کد خبر: ۳۶۷۱۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۱۳

تاثیر شگفت‌انگیز نوشیدن آب روی مغز

قرار نیست همه ما خودمان را مجبور به نوشیدن آب به میزان ۸ لیوان یا بیشتر کنیم چون میزان نیاز افراد مختلف به آب متفاوت است.با این حال با نوشیدن آب، شما می‌توانید شاهد ۵ اتفاق شگفت‌انگیز در بدنتان باشید.

کد خبر: ۳۶۵۶۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۳۰