یک باور رایج در میان مردم این است که راحت‌طلبی و بیخیالی سبب افزایش عمر خواهد شد، اما چنین نیست. رفتار از روی دقت و وظیفه‌شناسی بر دیگر رفتارها سایه می‌افکند و آنها را تحت‌الشعاع خود قرار می‌دهد؛ افرادی با این ویژگی‌ها اصولا دست به تصمیم‌های سالم‌تر و مطمئن‌تری می‌زنند.
کد خبر: ۶۱۵۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۳/۰۲
یک کارشناس تغذیه با بیان اینکه تغذیه صحیح، بازده فکری دانش آموزان در ایام امتحانات را افزایش می‌دهد، تغذیه متعادل و متنوع دانش آموزان را شامل شش گروه غذایی غلات، انوع سبزی‌ها، حبوبات، لبنیات، گوشت و میوه‌ها تعریف کرد که سبب کاهش اضطراب و افزایش تمرکز برای آنان می‌شود.
کد خبر: ۶۱۱۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۲/۳۱
آب آلبالو، نوشیدنی ترشی است که خیلی‌ها نمی‌توانند در مقابلش مقاومت کنند. بخصوص اگر در گرمای تابستان یک لیوان خنکش دم دستشان باشد. شاید بسیاری از دوستداران این نوشیدنی سالم ندانند با مصرف آن علاوه بر مقابله با التهاب و پیشگیری از بیماری‌های قلب، بر مدت و کیفیت خواب شان نیز می‌افزایند.
کد خبر: ۶۰۴۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۲/۲۸
آب آلبالو، نوشیدنی ترشی است که خیلی‌ها نمی‌توانند در مقابلش مقاومت کنند. بخصوص اگر در گرمای تابستان یک لیوان خنکش دم دستشان باشد. شاید بسیاری از دوستداران این نوشیدنی سالم ندانند با مصرف آن علاوه بر مقابله با التهاب و پیشگیری از بیماری‌های قلب، بر مدت و کیفیت خواب شان نیز می‌افزایند.
کد خبر: ۶۰۱۲۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۲/۲۷
پژوهش جدیدی که در نشست زیست شناسی تجربی سال جاری میلادی ارائه شده، نشان می دهد اگر افراد سالمند روزی دو لیوان آب آلبالو بنوشند، می توانند ساعات خواب شبانه خود را حدود 90 دقیقه افزایش دهند.
کد خبر: ۵۹۸۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۲/۲۶
بی خوابی یک مشکل رایج است که انرژی فرد ، خلق و خوی، بهداشت، و توانایی در طول روز به آن وابسته است . بی خوابی مزمن حتی می تواند به مشکلات سلامتی جدی تبدیل شود.
کد خبر: ۵۸۴۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۲/۲۰
آیا شما هر شب در تلاش برای به خواب رفتن هستید؟ و یا اینکه شما در وسط شب از خواب بیدار شده و با نگرانی به ساعت خیره می شوید تا دوباره خوابتان ببرد؟
کد خبر: ۵۸۱۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۲/۱۸
حتما می دانید که کم خوابی شما را بداخلاق و کلافه می کند. اما شاید ندانید که این کم خوابی روی حافظه، وزن بدن، سلامتی، ظاهر شما و حتی رابطه جنسی شما با همسرتان تأثیر می گذارد.
کد خبر: ۵۷۸۲۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۲/۱۶
آیا شما هر شب در تلاش برای به خواب رفتن هستید؟ و یا اینکه شما در وسط شب از خواب بیدار شده و با نگرانی به ساعت خیره می شوید تا دوباره خوابتان ببرد؟
کد خبر: ۵۵۵۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۲/۰۶
به عقيده برخي دانشمندان، خواب نامناسب توانايي هاي مغزي انسان را کاهش مي‌دهد و مغز را پنج سال پيرتر مي‌کند.
کد خبر: ۵۰۸۰۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۱/۱۸
به عقيده برخي دانشمندان، خواب نامناسب توانايي هاي مغزي انسان را کاهش مي‌دهد و مغز را پنج سال پيرتر مي‌کند.
کد خبر: ۵۰۷۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۱/۱۸
در طب سنتی قاعده ای وجود دارد که براساس آن بدن انسان هر آنچه را که برایش مفید باشد جذب می کند و هر آنچه را که برایش مضر باشد دفع می کند.
کد خبر: ۵۰۴۸۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۱/۱۷
بسیاری از ما شب هنگام بسیار با خود کلنجار می‌رویم تا بتوانیم چشم بر روی هم گذاشته و اندکی استراحت کنیم و به خواب برویم، در این مقاله که نتیجه جمع‌بندی مطالب متخصصان خوابشناسی و انبوهی از تحقیقات علمی است به بررسی علل این پدیده و راه‌حل‌های آن می‌پردازیم.
کد خبر: ۵۰۴۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۱/۱۷
در طب سنتی قاعده ای وجود دارد که براساس آن بدن انسان هر آنچه را که برایش مفید باشد جذب می کند و هر آنچه را که برایش مضر باشد دفع می کند.
کد خبر: ۵۰۴۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۱/۱۷
پژوهشگران به تازگی دریافته‌اند که ۸ ساعت خواب در طول شب نمی‌تواند به عنوان یک قانون کلی مورد استفاده برای تمام افراد قرار بگیرند.
کد خبر: ۳۸۷۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۱۱/۰۷
شیر بخش مهمی از رژیم غذایی ما است. ما از لحظه تولد شروع به نوشییدن شیر می کنیم. اما به تدریج و با افزایش سن نقش این ماده غذایی در سبد تغذیه افراد کاهش پیدا می‌کند.
کد خبر: ۳۷۵۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۱۰/۳۰
يكي از بهترين، موثرترين و بي خطرترين اين شيوه ها طب سوزني چين است كه مي تواند بعد از نخستين جلسه درماني تاثير درماني خود را بر فرد مبتلا به بي خوابي نمايان كند.
کد خبر: ۳۵۲۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۱۰/۱۴
از هزاران سال پیش تا کنون، در آسیا و اروپا، از گیاه سنبل الطیب به عنوان دارویی آرامش بخش استفاده می شود.
کد خبر: ۳۳۵۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۱۰/۰۱
کد خبر: ۲۹۰۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۹/۰۶
اگر شما جز آن دسته از افرادی هستید که الگوی خواب شان منظم نیست و دچار اختلالاتی در خواب خود هستند، باید با علائم رایج این مشکل بیشتر آشنا شوید و با راه هایی که به شما پیشنهاد می کنیم برای درمان این مشکل اقدام کنید.
کد خبر: ۲۷۸۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۸/۳۰
