استرس

بالارفتن اختلالات روانی و از آن جمله استرس در ایران در سال‌های اخیر مورد بحث بیش‌تری قرار گرفته. پیش از این نشست نیز افرادی چون وزیر بهداشت و کارشناسان به این موضوع اشاره کرده بودند.

پزشكان به افراد مبتلا به استرس توصيه مي كنند، تا 10 دقيقه پياده روي در اين زمان انجام دهند زيرا ترشح اندروفين ها باعث كاهش هورمون هاي استرس مي شود.

محققان طی پژوهشی دریافتند که افزایش استرس در زنان میانسال، خطر ابتلا به زوال عقل را در دوران سالمندی را بیشتر می‌کند.

شاید شما یکی از کسانی باشید که قرار است در هفته‌های آینده مراسم جشن عروسی خود را برگزار کنید. احتمالا استرس بسیاری دارید چرا که هم باید به خود برسید، هم باید به فهرست مهمان‌ها فكر كنید، هم به دنبال درست‌كردن خانه‌ای رۆیایی باشید و ... . همه این كارها بسیار مهم است ولی به یاد داشته باشید، مهم‌ترین نكته در این شب بزرگ، ظاهر شماست و باید از همین حالا كم‌كم ظاهر خود را‌آماده كنید.

هورمون های استرس مانند کورتیزول که در بدن افراد ترشح می شود، سبب ایجاد تأثیرات منفی بر ذهن و مغز افراد می شود.