راه‌های رهایی از خشکی پوست
برخی پوست‌ها به درمان‌های پزشکی و دارویی احتیاج دارند تا حالت مطلوب خود را پیدا کنند، اما خوشبختانه پوست خشک را می‌توان به طور طبیعی و از راه‌های متفاوتی مثل تغییر رژیم غذایی، ورزش یا با استفاده از مرطوب کننده‌های خانگی و عادت‌های جدید درمان کرد.
اگر شما هم از این بابت دچار مشکل هستید، پیشنهاد می‌کنیم این توصیه‌های طبی و خانگی را برای رفع مشکل خشکی پوستتان جدی بگیرید.
1. پوست خود را مرطوب کنید:
بعد از هر بار حمام گرفتن، پوستتان را آرام با حوله‌ای نرم خشک کنید و اجازه دهید تا حدی مرطوب بماند. بعد مقداری روغن بچه روی پوست خود بزنید. وازلین هم گزینه خوبی است و اصلاً لازم نیست از کرم‌های مرطوب کننده خاص و گران قیمت استفاده کنید!
2. خوب بخوابید:
پوست بدن شما هنگام خواب، بازسازی و ترمیم می‌شود. بنابراین اگر به اندازه کافی نخوابید، حتماً پوستتان خشک و بدرنگ خواهد شد.
3. از صابون قلیایی دوری کنید:
لااقل از مصرف صابون‌های قلیایی بپرهیزید. از صابون‌هایی که چربی بالایی دارند استفاده کنید تا پوستتان کمتر خشک شود.
4. یک روز در میان حمام کنید:
اگر به تمیزی خود خیلی اهمیت می‌دهید و هر روز حمام می‌کنید، باید بدانید که در شرایط عادی، هر روز حمام کردن لزومی ندارد، پس برای این که پوستتان آسیب نبیند و بتواند مواد طبیعی و ضروری خود را حفظ کند، یک روز در میان حمام کنید.
5. دمای محیط را کنترل کنید:
هوای گرم، سریع‌تر پوست را خشک می‌کند. اگر هوای خانه‌تان خشک است، آن را کمی مرطوب کنید.
6. رژیم غذایی متعادلی داشته باشید:
مواد غذایی‌ای که مقدار زیادی ویتامین A و B دارند، مصرف کنید. این ویتامین‌ها سلامت پوست را تأمین می‌کنند. از مصرف قندهای فرآوری شده و نوشیدنی‌های کافئین‌دار تا حد امکان خودداری کنید؛ زیرا کافئین، یک ماده ادرارآور است که باعث می‌شود آب پوست از دست برود.
نسخه خانگی برای رفع خشکی پوست
از ماسک‌های خانگی بهره ببرید. با استفاده از ماسک‌هایی که در خانه درست می‌کنید، می‌توانید پوست خشک بدنتان را تا حد زیادی تسکین دهید. اگر همچنان دنبال نسخه‌های خانگی و سنتی می‌گردید، می‌توانید از نسخه‌های زیر هم استفاده کنید:
1. روغن زیتون یا بادام یا نارگیل:
به مقدار لازم، روغن زیتون یا بادام یا نارگیل را به آرامی روی پوست بدنتان ماساژ دهید. این کار را قبل از حمام رفتن انجام دهید. اگر وقت دارید، قبل از آن که روغن را به بدنتان بمالید آن را کمی گرم کنید.
2. دَلَمه شیر (پنیر):
این نوع پنیر، آب‌رسانی عالی برای پوست است و خواص آنتی اکسیدان و ضدالتهابی آن، تسکین دهنده خشکی و خارش پوست است. پنیر را می‌توانید به تنهایی یا مخلوط آن با کمی عسل و چند قطره آب‌لیمو روی پوستتان بزنید و 10 دقیقه صبر کنید. مطمئن باشید این داروی خانگی، برای پوستتان شگفت انگیز است.
مرطوب کردن دست با کرم
3. عسل:
عسل، مرطوب کننده بسیار قوی است و خواص آنتی اکسیدان و ضد میکروبی آن باعث می‌شود در بیشتر محصولات مراقبت از پوست استفاده شود. برای درمان خشکی پوست، 2 قاشق چای‌خوری عسل را گرم کنید و در حالی که گرم است روی پوستتان بزنید و بعد از 15 دقیقه آن را بشویید. هیچ چیز بهتر از عسل، جوابگوی نیاز پوستتان نیست.
4. آلوئه ورا:
آلوئه ورا برای پوست شما فوق‌العاده است. بعد از حمام، یک برگ آلوئه ورا را برش دهید و ماده ژل مانند وسط آن را روی پوست بزنید. آلوئه ورا خاصیت مرطوب کنندگی دارد و آب‌رسان قوی است ولی بعد از خشک شدن، حالت کشیدگی به پوستتان می‌دهد که اگر این حالت شما را اذیت می‌کند، می‌توانید از مرطوب کننده‌هایی که حاوی آلوئه ورا است، استفاده کنید.
5. شیر، گلاب، آب‌لیمو:
4 قاشق چای‌خوری شیر را با چند قطره گلاب و آب‌لیمو مخلوط کنید و به پوست بدنتان بزنید. بعد از چند دقیقه، آن را با آب سرد بشویید. اگر این کار را 2 بار در روز تکرار کنید، پوستتان به نرمی پوست یک کودک خواهد شد.
6. ویتامین E:
سری به داروخانه محله‌تان بزنید و چند کپسول ویتامین E تهیه کنید، 2 عدد از آن را برش دهید و روغن آن را همراه چند قطره آب‌لیمو مخلوط کنید و روی بدنتان بزنید. دوش بگیرید و تفاوت را احساس کنید.
منبع: روزنامه سلامت
