میوه نسبت به سایر مواد غذایی، کالری کمتر و فیبر بیشتری دارد. اگر به دنبال کاهش وزن به واسطه مصرف میوه هستید، این مطلب را تا انتها بخوانید.
کد خبر: ۳۸۹۳۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۰۷
مهم‌ترین چیزی که باید به خاطر داشته باشید این است که خوردن صبحانه نیست که باعث کاهش وزن شما می‌شود، بلکه انرژی و سیری غذا است که به شما کمک می‌کند تا وعده غذایی بعدی خود را به پایان برسانید و به شما کمک می‌کند تا در بقیه وعده‌های غذایی پرخوری نکنید.
کد خبر: ۳۸۸۸۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۵
کد خبر: ۳۸۸۸۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۵
کد خبر: ۳۸۸۶۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۱۸
کد خبر: ۳۸۸۴۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۱۳
چای به تنهایی خواص زیادی دارد؛ حالت تهوع را بهبود می‌بخشد، خطر ابتلا به دیابت را کاهش می‌دهد و سبب افزایش طول عمر می‌شود. اما مصرف چای با شکر و قند زیاد تمام این فواید را بی‌اثر می‌کند و بیشتر از اینکه مفید باشد، ضرر دارد.
کد خبر: ۳۸۸۴۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۱۳
کد خبر: ۳۸۸۱۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۰۶
کد خبر: ۳۸۸۰۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۰۴
بیش از ۹۵ درصد خیار (با پوست) از آب تشکیل شده است و با مصرف یک عدد از آن حدود ۱۵ کالری و یک گرم فیبر دریافت خواهید کرد. مطالعات نشان می‌دهد ارتباط واضحی بین کاهش وزن و خوردن غذاهایی که کالری کمتری دارند وجود دارد.
کد خبر: ۳۸۷۸۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۹
کد خبر: ۳۸۷۴۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۰
دردهای زانو با مراقبت و استراحت به طور کامل برطرف می‌شوند اما بعضی دردها هم نیاز به پیگیری‌های جدی‌تر و حتی مراجعه به پزشک دارند.
بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، با این حال برخی گزینه‌های غذایی نیز هستند که درست مانند داروهای بدون نسخه، می‌توانند تاثیر زیادی در کاهش درد زانو داشته باشند
کد خبر: ۳۸۷۱۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۴
کد خبر: ۳۸۶۷۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۱
کد خبر: ۳۸۶۳۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۲
کد خبر: ۳۸۶۱۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۶
کد خبر: ۳۸۶۰۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۴
کد خبر: ۳۸۵۸۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۰۹
کد خبر: ۳۸۵۸۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۰۹
کد خبر: ۳۸۵۸۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۰۷
کد خبر: ۳۸۵۸۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۰۶
کد خبر: ۳۸۵۶۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۲۴
