بهانه‌های شما بسیار است، می‌دانم. وقت ندارید، کارهای منزل زیاد است، صبح تا شب در محل کارتان پشت میز نشسته‌اید و...
ولی هیچ‌کدام از این بهانه‌ها نمی‌تواند اضافه وزن شما را توجیه کند چون محققان می‌گویند حتی 10 دقیقه ورزش‌کردن در طول روز، می‌تواند به بانوانی که چاق هستند کمک کند که از شر چربی‌های اضافی خلاص شوند.
کد خبر: ۱۰۱۷۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۸/۲۴
حوصله باشگاه رفتن ندارید؟ ببینید ستاره ها در مورد ورزش چه می گویند!
کد خبر: ۹۹۸۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۸/۱۵
اگر از انگیزه کافی برای فعالیت ورزشی و حضور در باشگاه برخوردار هستید، یک امتیاز قوی محسوب می شود، اما باید بدانید خود فعالیت ورزشی و انگیزه به تنهایی قادر نیست از شما یک قهرمان بسازد و یا شما را به هدفتان برساند، بلکه زمانی موفق خواهید شد که ورزش را کامل و البته درست انجام دهید.
کد خبر: ۹۹۳۸۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۸/۱۱
زیبا بودن میز کار یکی از عوامل افزایش دهنده انگیزه کاری و لذت بردن از ساعات کار است.
کد خبر: ۹۴۸۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۷/۱۷
جانشین اداره منابع انسانی ستاد کل نیروهای مسلح گفت: فعلا بنا نداریم تغییری در امریه‌ها ایجاد کنیم.
کد خبر: ۹۴۱۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۷/۱۴
طب سوزنی روشی است بدون عارضه،بدون نیاز به دارو ، خونریزی و جراحی است که در درمان بسیاری از بیماریها تایید شده است و در بحث زیبایی بدن، صورت و تناسب اندام نیز کاربرد دارد.
کد خبر: ۹۲۰۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۷/۰۶
انباشت چربی در سلول‌های کبدی می‌تواند به التهاب این سلول‌ها منجر شود که نتیجه آن ابتلا به عارضه کبدچرب است.
کد خبر: ۹۰۷۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۶/۳۱
همه ما با مشکلات سوء هاضمه آشنا هستیم و احساس بد آن را تجربه کرده‌ایم. خوشبختانه، گَوین بروکس، متخصص تناسب اندام و سلامتی، همکار و موسس NuYu، چند نکته برای هضم بهتر غذا توصیه میکند.
کد خبر: ۸۸۳۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۶/۲۳
هیو جکمن یک ورزشکار است که در کنار بدنسازی‌های سنگین برای رسیدن به وزن ایده‌آل، برنامه‌های روتین تغذیه‌ای دقیقی را دنبال میکند. او 9 راز داشتن زندگی سالم خود را فاش میکند.
بازیگر 45 ساله خوش‌اندام و معروف مجموعه فیلم‌های «مردان ایکس» و «وولورین» یکی از مطرح‌ترین و محبوب‌ترین ستارگان حال حاضر سینماست؛ بازیگری که در سال ۱۹۹۹ بزرگ‌ترین بخت دوران کاری به او چشمک زد و برای نقش وولورین در فیلم مردان ایکس انتخاب شد.
کد خبر: ۸۷۸۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۶/۲۱
یکی از ساده‌ترین و در دسترس‌ترین این ماسک‌ها اسپری گلاب است. گلاب منافذ پوستی را می‌‌بندد، از شل بودن و افتادگی پوست جلوگیری میکند و هم اینکه نمی‌‌گذارد پوست دچار جوش گردد
کد خبر: ۸۶۰۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۶/۱۳
میدانیم که درمان های طبیعی بهترین راه برای مراقبت از تندرستی و زیبایی هستند. در اینجا به چند نکته از درمان های طبیعی که در بهبود بهداشت و زیبایی شما موثر خواهند بود، اشاره می کنیم:
کد خبر: ۸۶۰۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۶/۱۳
بدن ما روزانه به 25 تا 30 میلی‌گرم فیبر نیاز دارد تا امورات خود را بگذراند. این فیبرها برای رفع یبوست، حفظ تناسب اندام و کنترل کلسترول و قند خون کاربرد دارند؛ اما متأسفانه در اغلب موارد ما فیبر کمی مصرف می‌کنیم. در این مطلب علائمی که نشان می‌دهد بدن شما به فیبر بیشتری نیاز دارد را عنوان می‌کنیم. با ما باشید.
کد خبر: ۸۵۸۲۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۶/۱۲
کد خبر: ۸۴۱۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۶/۰۵
همسر و مادر مهربان قصه‌های سریال‌های محبوب و شبانه تلویزیون که بعد از سریال «او یک فرشته بود» دوباره با سریال «مدینه» در شب‌های ماه رمضان به قاب تلویزیون بازگشت، مراقب سلامت و آرامش خود است؛ آرامشی که با ایمان به زندگی خدا به آن رسیده.
کد خبر: ۸۲۹۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۶/۰۱
محققان از افراط در ورزش در برخي جوانان ابراز نگراني مي کنند.
کد خبر: ۸۲۸۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۵/۳۰
زندگی در دنیای صنعتی و ماشینی، منجر به بروز معضل چاقی شده است. افراد چاق یا به دلایل اجتماعی و ظاهری تمایل به کاهش وزن دارند و یا به دلیل آگاهی از خطرات بالقوه چاقی بر سلامت و حیات انسان، تمایل به کاهش وزن از خود نشان می دهند.
کد خبر: ۸۱۸۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۵/۲۷
اهل ورزش کردن نیستید؟ وقت کافی برای ورزش یا ثبت‌نام در کلاس‌های بدنسازی ندارید؟ آیا می‌دانید برخی از کارهای روزانه بدون آنکه متوجه باشید به کاهش وزن شما کمک می‌کنند؟ این 14 توصیه را که هر کدام از آنها می‌توانند باعث سوزاندن 200 کیلوکالری انرژی در روز شوند، امتحان کنید.
کد خبر: ۸۱۶۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۵/۲۶
زندگی در دنیای صنعتی و ماشینی، منجر به بروز معضل چاقی شده است. افراد چاق یا به دلایل اجتماعی و ظاهری تمایل به کاهش وزن دارند و یا به دلیل آگاهی از خطرات بالقوه چاقی بر سلامت و حیات انسان، تمایل به کاهش وزن از خود نشان می دهند.
کد خبر: ۸۱۶۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۵/۲۶
برگ زیتون ضد سرطان بوده و در درمان سرطان خون مؤثر است. برگ زیتون کاهش دهنده فشار خون، قندخون، ضد اسپاسم، گشادکننده عروق خونی، کاهش دهنده کلسترول بد و برای افراد دیابتی بسیار مناسب است.
کد خبر: ۸۰۹۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۵/۲۴
رژیم‌هایی که هیچ پایه و اساس علمی خاصی ندارند و عوارض کوتاه و درازمدت فراوانی را برای گروه هدف خود به همراه می‌آورند. کم کردن وزن به هر زحمتی، می‌تواند به قیمت از دست رفتن سلامت جسمانی و روانی ما تمام شود.
کد خبر: ۸۰۴۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۵/۲۲
