کد خبر: ۳۸۹۴۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۳
کد خبر: ۳۷۵۱۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۱۱
کمبود طولانی‌مدت پروتئین مصرفی می‌تواند منجر به افزایش تجزیه پروتئین و کاهش سنتز آن شود، به‌ویژه در موقعیت‌هایی که دریافت کالری محدود است. در دوره تمرینات استقامتی، میزان مصرف و عملکرد پروتئین به ذخایر گلیکوژن ی وابسته است.
کد خبر: ۳۶۷۳۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۱۸
به گفته یک کارشناس ارشد فیزیولوژی ورزشی، ورزش با معده خالی باعث تحلیل رفتن عضلات ورزشکاران می شود.
کد خبر: ۳۶۶۹۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۱۱
وزن ما در زمان های خاصی دچار نوسان می شود و این نوسانات می توانند باعث دلسردی و بی انگیزگی ما شوند. توصیه می شود در ۷ زمان، برای پی بردن به وزن دقیق تان از ترازو استفاده نکنید
کد خبر: ۳۶۳۳۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۰۵
کد خبر: ۳۲۷۳۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۲۰
کد خبر: ۳۲۵۵۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۲۸
کد خبر: ۲۸۵۳۶۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۲۸
آیا مبتلایان به کبد چرب می توانند روزه بگیرند، این سوالی است که بسیاری از مبتلایان به کبد چرب از خود می پرسند اما مبتلایان به کبد چرب لازم است نکات تغذیه ای را رعایت کنند تا بتوانند روزه بگیرند. آیا مبتلایان به کبد چرب می توانند روزه بگیرند؟
کد خبر: ۲۷۲۸۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۲۹
بدن شما یک ساعت واقعی نیست اما ساعتی دارد که مدام کار می کند و این ریتم شبانه روزی، عملکرد بدن را مطابق برنامه ریزی درست پیش می برد.
کد خبر: ۲۷۲۳۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۲۵
شاید با خود فکر کنید رسیدن به اهداف تناسب اندامتان بسیار دشوار شده و مشکل از نوع ورزشتان است اما گاهی موضوع هیچ ارتباطی با تعداد دفعات تکرار یک حرکت یا مدت زمانی که روی تردمیل می دوید ندارد. برنامه ورزشی و عاداتتان خارج از باشگاه نیز به همین اندازه مهم هستند.
کد خبر: ۲۶۸۹۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۰۴
از چرت تا نپوشیدن جوارب؛
کد خبر: ۲۵۵۳۸۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۱۷
کد خبر: ۲۲۳۸۸۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۰۵
کد خبر: ۲۲۳۸۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۰۵
انواع سردرد شایع؛
کد خبر: ۲۲۰۰۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۰۷
کد خبر: ۲۱۳۹۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۲۶
کد خبر: ۲۱۲۹۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۱۹
کد خبر: ۲۰۸۰۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۱۳
کد خبر: ۱۹۶۲۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۱۲
کد خبر: ۱۸۵۶۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۰۶
