همه سبزیجات مانند هم نیستند و از نظر ترکیبات و تأثیرات بعدی‌شان بر بدن هم برابری نمی‌کنند. تأثیری که سبزیجات بر وزن بدن می‌گذارند با هم متفاوت است.
کد خبر: ۳۶۵۱۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۲۴
بوی بد دهان علاوه بر این که می‌تواند یک عادت بد بهداشتی ناشی از انتخاب‌های غلط غذایی یا سبک زندگی ناسالم باشد، نشان‌دهنده مشکلات سلامتی دیگر نیز است.
کد خبر: ۳۶۴۸۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۲۲
ممکن است به این موضوع اهمیت چندانی ندهید، اما کبد شما به طور شبانه‌روزی و به سختی کار می‌کند تا شما را سرحال و سالم نگه دارد. بنابراین، هنگامی که از مراقبت مناسب کبدتان خودداری می‌کنید، ممکن است عوارض مختلف و مسائلی جدی برای کبد ایجاد شود.
کد خبر: ۳۶۴۷۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۲۲
استفاده از انرژی بارها به عنوان یک میان‌وعده یا حتی مکمل ورزشی به علت دارا بودن پروتئین‌های فراوان، بسیار مفید است.
کد خبر: ۳۶۴۵۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۲۰
باید بدانید که ۶ هورمون می‌تواند تنظیم عملکرد بدن را بهم بریزد و موجب چاقی و اضافه وزن شود.
کد خبر: ۳۶۴۴۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۱۹
همه ما در دقایقی از روز احساس خستگی می‌کنیم و تمایل داریم با خوردن مواد غذایی آن را برطرف کنیم ، بنابراین باید مواد غذایی مفید را بشناسیم وقتی به اندازه کافی انرژی نداریم به سراغ مواد غذایی با کربوهیدرات بالا و نوشیدنی‌های سرشار از قند می‌رویم.
کد خبر: ۳۶۴۴۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۱۹
۴ تا ۵ بار دویدن در هفته به صورت تناوبی را یکی از برنامه های روزمره خود قرار بدهید تا از منافع این ورزش بهرمند بشوید.
کد خبر: ۳۶۴۴۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۱۹
مطالعات نشان داده است که نشاسته مقاوم می‌تواند به کاهش وزن و حمایت از سلامت قلب کمک کند. همچنین می‌تواند موجب کنترل قند خون شود، حساسیت به انسولین و سلامت دستگاه گوارش را نیز بهبود بخشد.
کد خبر: ۳۶۴۲۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۱۷
بیوتین یک ویتامین محلول در آب است که عضوی از مجموعه ویتامین B. به حساب می آید. هنوز هم بسیاری از افراد به امید دریافت مزایای بیشتر، میزان مصرف بیوتین خود را افزایش می‌دهند. در ادامه مطلب خواهید دید که چگونه بیوتین را به رژیم غذایی خود اضافه کنید، در چه زمانی باید مکمل بیوتین مصرف کنید و عوارض جانبی احتمالی آن چیست.
کد خبر: ۳۶۴۱۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۱۶
سیستم ایمنی بدن به عنوان نیرو‌های مسلح عمل می‌کنند و از بدن در برابر مهاجمان خارجی و مضر محافظت می‌کند. یک سیستم ایمنی با عملکرد مناسب برای بقا و حیات هر فرد کاملاً مهم و ضروری است، اما هنگامی که به درستی کار نکند، در برابر عفونت‌ها و بیماری‌ها آسیب پذیر‌تر خواهد بود.
کد خبر: ۳۶۴۱۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۱۶
یک متخصص طب سنتی از فواید میوه ای موثر برای درمان فشار خون خبر داد.
کد خبر: ۳۶۴۰۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۱۵
اسموتی یک نوشیدنی خوشمزه و پرطرفدار است و از خرد کردن و مخلوط کردن میوه‌ها با یخ، انواع مغزها و شیرین‌کننده‌های مختلف تهیه می‌شود.
کد خبر: ۳۶۳۹۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۱۵
یک متخصص زنان گفت: شیر مادر باعث افزایش باکتری‌های سالم روده و تقویت سیستم ایمنی بدن نوزاد می‌شود.
کد خبر: ۳۶۳۸۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۱۲
طبق مطالعات، زنانی که کمبود وزن دارند ۱۰۰ درصد بیشتر در معرض مرگ زودهنگام و مردانی که کمبود وزن دارند ۱۴۰ درصد بیشتر در معرض مرگ زودهنگام هستند.
کد خبر: ۳۶۳۶۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۰۹
درحالی‌که مطالعات مختلف در زمینه ارتباط بین آکنه و رژیم غذایی هنوز به نتیجه قطعی نرسیده‌اند، برخی کارشناسان رژیم غذایی را از عوامل مؤثر در این بیماری می‌دانند.
کد خبر: ۳۶۳۴۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۰۶
وزن ما در زمان های خاصی دچار نوسان می شود و این نوسانات می توانند باعث دلسردی و بی انگیزگی ما شوند. توصیه می شود در ۷ زمان، برای پی بردن به وزن دقیق تان از ترازو استفاده نکنید
کد خبر: ۳۶۳۳۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۰۵
خوردن غذاهای فرآوری‌شده می‌تواند باعث نوسان قند شود. مواد غذایی فراوری‌شده که با کنسرو کردن، غذاهای نیمه‌آماده، فریز کردن و غیره به وجود می‌آیند ممکن است موجب انسولین هم شوند.
کد خبر: ۳۶۳۳۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۰۵
انگور حاوی مواد مغذی گیاهی برای حفظ سلامت قلب از جمله پلی فنول ها و اسید فنولیک است.
کد خبر: ۳۶۳۱۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۰۲
اگر واقعا قصد کاهش وزن دارید، روش های عجیب را برای رسیدن به این هدف هیچ وقت انتخاب نکنید. این روش ها کاملا بازدارنده اند و ممکن است در بسیاری از موارد حتی نتایج برعکس داشته باشند.
کد خبر: ۳۶۲۸۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۲۸
علاوه بر نوشیدن آب کافی، خوردن محصولات مغذی، تازه و چربی‌های سالم و پرهیز از خوراکی‌های چاق‌کننده نیز برای لاغری شکم و پهلو اهمیت زیادی دارند. ۱۵ ماده غذایی که در این مطلب آمده، کمکتان می‌کند به کمری باریک‌تر و اندام زیباتر دست پیدا کنید.
کد خبر: ۳۶۱۴۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۱۵
