کد خبر: ۸۳۶۷۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۶/۰۳
لبنیات شامل شیر، ماست، پنیر، دوغ، کشک و خامه گروهی از موادغذایی هستند که ارزش‌غذایی زیادی دارند.
کد خبر: ۸۲۷۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۵/۳۰
درست است که این میوه می تواند در زمانی که ما به شدت عرق کرده و بخش زیادی از آب بدن خود را از دست داده‌ایم به داد ما برسد اما مهم‌تر از آن خواص بی‌شماری است که طالبی برای ما دارد.
کد خبر: ۸۲۷۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۵/۳۰
کله‌پاچه از جمله غذاهایی است که خوردن آن از قدیم بین ایرانیان مرسوم بوده است. کله‌پاچه شامل بناگوش، زبان، مغز، چشم و پاچه می‌شود و طبخ آن زمان زیادی می‌برد. گاهی می‌خوانیم که مصرف کله‌پاچه به‌دلیل چربی بالایی که دارد توصیه نمی‌شود.
کد خبر: ۸۱۵۶۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۵/۲۶
کله‌پاچه از جمله غذاهایی است که خوردن آن از قدیم بین ایرانیان مرسوم بوده است. کله‌پاچه شامل بناگوش، زبان، مغز، چشم و پاچه می‌شود و طبخ آن زمان زیادی می‌برد. گاهی می‌خوانیم که مصرف کله‌پاچه به‌دلیل چربی بالایی که دارد توصیه نمی‌شود.
کد خبر: ۸۱۵۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۵/۲۶
وقتی برای خرید لبنیات به سوپرمارکت می‌روید، کدام محصول را انتخاب می‌کنید؟ کم‌چرب یا پرچرب؟ همیشه متخصصان تغذیه مصرف انواع کم‌چرب و حتی بدون چربی را توصیه می‌کنند، اما کم نیستند آنهایی که طعم لبنیات کم‌چرب را نمی‌پسندند و سراغ خوشمزه‌های پرچرب، اما پرخطر می‌روند.
کد خبر: ۸۱۴۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۵/۲۶
در واقع آنچه برای شکستگی استخوان و جوش‌خوردن آن مناسب است، پروتئین است.
کد خبر: ۸۰۹۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۵/۲۴
خرمای رطب به دلیل بالا بودن قند در افراد دیابتی باعث تغییر بالانس قند خون در آنها می‌شود.
کد خبر: ۸۰۷۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۵/۲۳
کسی که به طور مداوم فلفل مصرف می‌کند، حساسیت گیرنده‌های چشایی‌اش به تدریج کم می‌شود.
کد خبر: ۸۰۲۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۵/۲۱
اگر می‌خواهید بچه‌ها تغذیه سالمی داشته باشند، انواع مغزها، میوه و سبزیها را در برنامه غذایی‌شان بگنجانید.
کد خبر: ۷۹۷۸۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۵/۱۹
بهتر است برای افزایش سوخت و ساز بدن از ادویه‌هایی مانند فلفل قرمز، زیره سبز و از آب کرفس و گریپ‌فروت استفاده کنیم.
کد خبر: ۷۸۱۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۵/۱۲
از دیگر منابع کلسیم می‌توان به کلم‌پیچ، ترب، گل‌کلم، نخودفرنگی، کلم بروکلی، شلغم، هویج، انگور، توت فرنگی، خرمالو، پرتقال، زیتون، کشمش و کنجد نام برد.
کد خبر: ۷۶۷۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۵/۰۵
اسمش را گذاشته‌اند بیماری خاموش، چون تا وقتی پیشرفت نکند و عوارضی از خودش برجای نگذارد، کسی متوجه آن نمی‌شود. درمان هم ندارد و نمی‌شود راه‌حلی برایش پیدا کرد، اما همه اینها هم نباید باعث ناامیدی شود، چون پوکی استخوان قابل پیشگیری است.
کد خبر: ۷۶۶۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۵/۰۵
حذف کامل چربی از رژیم‌های غذایی کار اشتباهی است و به بدن آسیب‌های جدی وارد می‌کند.
کد خبر: ۷۶۴۸۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۵/۰۴
این روزها خیلی‌ها با شنیدن کلمه «روغن» چهارستون بدن‌شان می‌لرزد که «وای! باز هم روغن!» و حق هم دارند؛ آنقدر از مضرات مصرف روغن در رسانه‌های مختلف گفته شده که دیگر خیلی‌ها خسته‌اند از شنیدن این حرف‌ها.
کد خبر: ۷۲۷۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۴/۱۹
سونامی ابتلا به سرطان و مرگ‌ومیر ناشی از آن، این روزها در جهان بیداد می‌کند. تغییر سبک زندگی و مصرف خوراکی‌های سالم، یکی از راه‌های ساده برای پیشگیری از ابتلا به انواع سرطان‌ها است.
کد خبر: ۷۱۵۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۴/۱۴
به گفته یک کارشناس تغذیه و رژیم درمانی ، حذف وعده سحری می‌تواند بدن را با آسیب‌های جدی مواجه کند.
کد خبر: ۷۰۷۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۴/۱۱
یک متخصص تغذیه و رژیم‌درمانی می‌گوید: «مصرف پروتئین در وعده‌های اصلی غذا به ما کمک می‌کند که در بین روز، کمتر احساس گرسنگی کنیم و به این ترتیب، بتوانیم تاحدی کنترل وزنمان را در دست داشته باشیم. یکی از نگرانی‌هایی که همواره درباره انواع پروتیئن وجود داشته و دارد، میزان چربی آمیخته شده با انواع پروتئین‌های حیوانی است که خود می‌تواند عاملی برای افزایش وزن محسوب شود».
کد خبر: ۷۰۵۱۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۴/۱۰
متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: تحقیقات جدید علمی نشان مي دهد ترکیبات مغذی طالبی، بدن افراد را برای ترک سیگار قوی می کند.
کد خبر: ۶۷۰۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۳/۲۸
مصرف میوه‌های رنگی مثل توت‌فرنگی می‌تواند به دلایل بسیاری برای سلامت بدن مفید باشد.
کد خبر: ۶۶۳۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۳/۲۵
