متخصصان توصيه مي كنند براي تامين سطح كافي از اين ويتامين كافي است چند ماه مكمل هاي غذايي ويتامين D را زير نظر پزشك متخصص مصرف كنيد تا با اين تغيير كوچك سلامتي تان بيش از گذشته تضمين شود.
کد خبر: ۳۲۶۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۹/۲۶
فراموش نكنيد كه شما مي توانيد با حمايت از فرزندتان و الگوسازي به او كمك كنيد تا به وزن ايده آل و سالم برسد.
کد خبر: ۳۲۱۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۹/۲۳
سوزش معده‌ای که در نتیجه خوردن غذا در ساعات پایانی شب باشد، مانع خواب آرام شما در طول شب می‌شود. دل درد نیز یکی دیگر از مشکلاتی است که هنگام خواب برای فردی که دیروقت شام خود را میل کرده است به وجود می‌آید.
کد خبر: ۳۱۸۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۹/۲۱
یک متخصص تغذیه در کردستان گفت: صبحانه وعده‌ای است که باید در اول وقت و به صورت کامل خورده شود.
کد خبر: ۳۰۸۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۹/۱۶
خوشبختانه با به كار بردن توصيه هاي زير در طول روز مي توانيد ذهن خود را هوشيارتر كنيد و حتي موارد زيادي را به خاطر آوريد.
کد خبر: ۳۰۷۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۹/۱۶
گاهی اوقات تغییر در عادات غذایی و جابه جا کردن آنها با توجه به نیاز واقعی بدن در هر ساعت روز می‌تواند نتایج بسیار موثری در "کنترل وزن" و "افزایش انرژی" برای انجام کارهای روزانه در افراد به جا بگذارد.
کد خبر: ۲۹۱۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۹/۰۷
تخم مرغ حاوی پروتئین است و یکی از خوراکی هایی است که بطور طبیعی پر از ویتامین د است و باعث می شود که بدن کلسیم جذب کند. خوردن پروتئین در وعده صبحانه به بچه ها کمک می کند که مدت زمان طولانی تری سیر بمانند.
کد خبر: ۲۸۱۹۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۹/۰۲
در اينجا براي اطمينان از استفاده بهينه از مواد غذايي مصرفي تان، به چند نكته مهم اشاره خواهم كرد.
کد خبر: ۲۷۷۵۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۸/۲۹
موز حاوي انواع فيبرهاي مفيد، از جمله نوعي نشاسته كه به كاهش وزن شما كمك بسيار مي كند، است.
کد خبر: ۲۷۷۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۸/۲۹
کد خبر: ۲۶۶۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۸/۲۳
یک متخصص طب سنتی مطرح کرد:
یک متخصص طب سنتی توصیه کرد: در ایام آلوده هوا بهتر است مواد غذایی دارای ویتامین A، E و C مصرف شود. غلات سبوس‌دار مانند نان سنگک، ریه را تقویت می‌کند و گوشت ماهی و پرنده نیز در جذب اکسیژن و خنثی‌کردن آلرژن‌های محیطی مؤثر هستند.
کد خبر: ۲۶۵۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۸/۲۲
کد خبر: ۲۵۷۸۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۸/۱۶
اگر جزو آن دسته افراد وسواسي هستيد كه به "سلامت دهان و دندان" خود زياد اهميت مي‌دهيد بايد مسواك زدن بلافاصله بعد از غذا را ترك كنيد.
کد خبر: ۲۴۴۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۸/۰۸
صبحانه خوردن هم مانند هر کار دیگری آدابی دارد که اگر آن را رعایت کنیم، می‌توانیم حجم بیشتری از مواد غذایی مغذی را در این وعده مهم، مصرف کنیم.
کد خبر: ۲۳۹۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۸/۰۵
پزشک متخصص داخلی گفت: مخلوط عسل و دارچین باعث درمان بیماری های قلبی و کاهش کلسترول بد خون می‌شود.
کد خبر: ۲۲۲۸۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۷/۲۴
پزشک متخصص داخلی گفت: مخلوط عسل و دارچین باعث درمان بیماری های قلبی و کاهش کلسترول بد خون می‌شود.
کد خبر: ۲۲۲۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۷/۲۴
اگر در وعده صبحانه تنها عادت دارید پنیر ، کره و مربا مصرف کنید کمی عادت خود را تغییر دهید و این بار کره بادام زمینی را روی نان بمالید و میل کنید.
کد خبر: ۲۱۴۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۷/۲۰
در توصیه های تغذیه ای به مزمزه کردن شیر سفارش شده است تا شیر کاملا با بزاق دهان مخلوط شود. برای دریافت علت این امر باید دانست که قسمت عمده بزاق دهان را آب تشکیل می دهد و شیر نیز یک منبع غنی پروتئین محسوب می شود.
کد خبر: ۲۰۰۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۷/۱۳
بررسی‌ها نشان می‌دهد وقتی کودکان بدون صرف صبحانه به مدرسه می‌روند، کم‌توجه، زودرنج و بی‌حال‌تر هستند و وقتی صبحانه می‌خورند، خلاق‌تر هستند.
کد خبر: ۱۹۷۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۷/۱۱
تحقیقات نشان می‌دهد که مصرف انگور قبل و در جریان تمرین‌های ورزشی موجب تجدید انرژی و تحمل فرد می‌شود.
کد خبر: ۱۹۱۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۷/۰۹
